카무트먹는방법1 카무트 효능과 주의사항 카무트란 무엇일까요? 카무트는 고대 곡물의 일종으로, 현대 밀의 조상 격이라고 할 수 있습니다.영양이 풍부하고 씹을수록 고소한 맛이 난다. 다른 밀보다 낟알이 2배 정도 크고 현미보다 진한 황금색을 띤다. 껍질만 벗겨내서 통곡물로 섭취하며 식감은 부드러운 편이다. 곡물 자체의 맛은 일반 견과류와 유사하다. 풍부한 영양 성분을 함유하고 있어 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 1. 카무트 영양과 효능 풍부한 식이섬유: 현미보다 3배 이상의 식이섬유를 함유하고 있어 장 건강에 도움을 주고, 변비 예방 및 개선에 효과적혈당 조절: 혈당 상승 속도를 늦춰 당뇨병 예방에 도움을 주고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 효과적입니다.심혈관 건강 개선: 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시켜 심혈관 질환 예방에.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음
