여주 먹는 방법1 여주 효능과 섭취 방법 여주 효능과 섭취 방법 여주란? 여주(苦瓜, Bitter Melon)는 쓴맛이 강한 박과 식물로, 전통 의학과 현대 영양학에서 모두 주목받고 있는 슈퍼푸드입니다. 여주는 인도, 중국, 동남아시아 등에서 오랜 역사를 가지고 사용되었으며, 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 여주의 원산지는 정확하게는 알 수 없으나 인도로 추정하고 있습니다. 여주 주요 효능 혈당 조절여주는 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 혈당 조절에 효과적입니다. 여주에 포함된 폴리펩타이드-P는 인슐린과 유사한 작용을 하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 당뇨병 환자에게 특히 유익합니다. 항암 효과여주는 항암 성분을 포함하고 있어 암 예방에 도움이 됩니다. 여주에 포함된 피토케미컬과 항산화제는 암세포의 성장.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음
