오디 주의사항1 오디 효능 6가지와 오디 섭취 방법 및 주의 사항 오디 효능 6가지와 오디 섭취 방법 및 주의 사항 보랏빛 빛깔이 매력적인 오디는 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 지닌 귀한 열매입니다. 동의보감에도 등장할 만큼 오래전부터 우리 조상들이 즐겨 먹었던 오디는 현대에 와서 더욱 주목받고 있는데요, 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 오디란? 오디는 뽕나무에서 자라는 열매로, 달콤한 맛과 다채로운 색상이 특징입니다. 주로 여름철에 수확되며, 과거부터 전통 약재로도 사용되었습니다. 오디는 특히 비타민 C와 K, 철분, 칼슘 등이 풍부해 건강에 매우 유익합니다. 오디 주요 효능 (1) 항산화 효과오디는 강력한 항산화제인 안토시아닌을 다량 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 체내의 자유라디칼을 제거해 노화 방지와 세포 손상을 줄여줍니다. 이로 인해 .. 2024. 8. 15. 이전 1 다음
